Tips & Goda råd

Blandade tips kring välmående

  • Tips & Goda råd

    Vad behöver du idag?

    Har du stannat upp idag? Tagit ett par djupa andetag. Frågat dig själv vad du behöver. Just idag. Har du varit lyhörd för vad din kropp ger dig för signaler? Vad berättar den för dig i så fall? Behöver du vila, vara själv, röra på dig, skratta, umgås eller något helt annat. Ge dig själv ett par minuter. En liten stund i stillhet. Andas. Lyssna efter svaren på vad du behöver idag. Ge det tid och censurera inte dina svar. Var ärlig mot dig själv och ta emot. Och när du vet vad du behöver, gör allt för att ge dig själv det. Just idag. Även om det innebär att…

  • Livet som det är,  Tips & Goda råd

    Äg din kropp sommaren 2020!

    Kan inte sommaren 2020 vara sommaren då vi alla bär våra kroppar med stolthet. Sätter på oss våra badkläder och njuter till fullo av solens sköna strålar. Slutar gömma undan oss utan istället tar för oss av sköna bad, lek och bus. Känner oss levande, närvarande och rusiga!  Det är såklart viktigt att ta hand om sin kropp och göra allt vad man kan för att den skall må toppen och orka hänga med på livets alla härliga äventyr! Men nu slutar vi skämmas för hur den ser ut! Ta tag i det du vill justera för att må så bra du bara kan, men njut hela tiden av allt…

  • Livet som det är,  Tips & Goda råd

    Trött men glad!

    Jag visste att jag gav mig ut på ett äventyr i fredags när jag skulle köra hela vägen upp till Gävle för att både ha en föreläsningskväll och en yogahelg. Men jag hade varit ute och provkört dagen innan för att se att det skulle fungera med tanke på operationen och jag pratade även med min läkare om det innan jag gav mig iväg. Jag ville verkligen inte ställa in, utan var inställd på att göra mitt allra bästa utifrån de förutsättningar jag just nu befinner mig i. Nyopererad och ej färdigläkt. För det är lite så som jag ser på livet. Jag fokuserar på det som är möjligt för…

  • Tips & Goda råd

    10 enkla punkter för lycka och välbehag

    Här delar jag med mig av några punkter som kan påverka din känsla av välbefinnande i livet. Plocka det du tror på och det som känns viktigast för dig just nu! Och se vad som händer! Kanske kan just det du väljer vara det som gör att livet höjer sin frekvens och känns lite extra härligt! 1. Var alltid sann mot dig själv. 2.  Stanna upp ibland och känn in vad du behöver. Se om du kan tillgodo se ditt behov och längtan redan idag. 3.  Ta ansvar för ditt agerande. Skyll inte ifrån dig. Bli inget offer. 4.  Försök inte bli någon du inte är i tron att du…