• Tips & Goda råd

    Varför?

    Allt startade egentligen med att jag inte kände igen min kropp. Jag var orkeslös och hade dåligt med energi. När det var som värst kunde jag inte gå upp för en backe utan att behöva stanna och vila ett par gånger på vägen. Jag blev snabbt andfådd och kraften var borta. Samtidigt gick jag upp i vikt och vad jag än gjorde för att bromsa det hjälpte ingenting. När jag lite desperat helfastade i fem dagar och ställde mig på vågen var jag gråtfärdig. Ingenting hade hänt. Jag sökte vården för hjälp som tack och lov tog mig på allvar. Det kändes som jag tog miljoner prover och fick träffa…

  • Livet som det är

    Mitt bästa jag – nu kör vi!

    Jag lovade ju för ett tag sedan att dela med mig av min resa till att bli mitt bästa jag, eftersom ni är så otroligt många som frågar. Men det har tagit längre tid än jag trott eftersom det är så viktigt för mig att det landar rätt. Att det blir inspirerande och inte på något sätt bidrar till hets eller osunt leverne. För det finns tillräckligt av det kan jag tycka. Så innan jag berättar om min resa vill jag vara oerhört tydlig med att betona att vi alla är värdefulla så som vi är. Att vi är helt unika och har olika förutsättningar som gör att vi behöver…

  • Yoga & Meditation

    Gratis digital meditation – att sätta din intention för dagen!

    Är så himla glad för att vara igång med bloggandet igen! Ser sannerligen fram emot att få föra samtal med er här om livet i stort och smått. Jag har en rutin som jag aldrig skulle hoppa över. Inte en endaste dag. Nämligen att starta min dag i en stund av stillhet där jag landar in i mig själv en stund. Tar reda på hur jag mår, vad jag behöver utifrån mitt mående och på vilket sätt jag kan tillgodose det behovet under dagen som ligger framför mig. Det här är min livboj. Den som gör att jag blir trygg i att jag aldrig kör på för hårt eller fegar…

  • Tips & Goda råd

    Vad behöver du idag?

    Har du stannat upp idag? Tagit ett par djupa andetag. Frågat dig själv vad du behöver. Just idag. Har du varit lyhörd för vad din kropp ger dig för signaler? Vad berättar den för dig i så fall? Behöver du vila, vara själv, röra på dig, skratta, umgås eller något helt annat. Ge dig själv ett par minuter. En liten stund i stillhet. Andas. Lyssna efter svaren på vad du behöver idag. Ge det tid och censurera inte dina svar. Var ärlig mot dig själv och ta emot. Och när du vet vad du behöver, gör allt för att ge dig själv det. Just idag. Även om det innebär att…

  • Livet som det är,  Yoga & Meditation

    På besök i Stockholm

    Kära nån vad tiden springer iväg. Vet inte hur många gånger jag har tänkt att jag skall gå in och skriva några rader här, men livet har haft en hög intensitet i kombination med att kroppen fortsatt jobbar på med att läka. Men så där blir det ibland. Och tänker att det någonstans är en konst att acceptera och gilla läget när man vill så mycket men inte hinner allt man önskar. Nu är jag i alla fall uppe i vår vackra huvudstad. Körde upp i fredags morse för att kunna vara med på utbildningshelgen på den teachertraining jag går på Yogayama. Trodde att jag skulle möta rätt så folktomma…

  • Livet som det är,  Tips & Goda råd

    Äg din kropp sommaren 2020!

    Kan inte sommaren 2020 vara sommaren då vi alla bär våra kroppar med stolthet. Sätter på oss våra badkläder och njuter till fullo av solens sköna strålar. Slutar gömma undan oss utan istället tar för oss av sköna bad, lek och bus. Känner oss levande, närvarande och rusiga!  Det är såklart viktigt att ta hand om sin kropp och göra allt vad man kan för att den skall må toppen och orka hänga med på livets alla härliga äventyr! Men nu slutar vi skämmas för hur den ser ut! Ta tag i det du vill justera för att må så bra du bara kan, men njut hela tiden av allt…

  • Livet som det är

    Ett nytt kapitel

    Idag har jag skrivit på ett avtal som leder till ett nytt kapitel i mitt liv. Känns spännande och lite pirrigt, men också helt rätt. Ett beslut som har vuxit fram och som fick en extra knuff på grund av konsekvenserna kring Corona. En förändring i min verksamhet där vissa bitar plockas bort. Det kommer bli bra. Riktigt bra. Men också lite annorlunda. När jag kan berätta lite längre fram kommer ni förstå. Men tänker att om du har något som du gjorde innan pandemin som du älskade då och tänker att du skall njuta massor av när allt är över, också behöver vara medveten om att det kanske då…

  • Livet som det är,  Tips & Goda råd

    Trött men glad!

    Jag visste att jag gav mig ut på ett äventyr i fredags när jag skulle köra hela vägen upp till Gävle för att både ha en föreläsningskväll och en yogahelg. Men jag hade varit ute och provkört dagen innan för att se att det skulle fungera med tanke på operationen och jag pratade även med min läkare om det innan jag gav mig iväg. Jag ville verkligen inte ställa in, utan var inställd på att göra mitt allra bästa utifrån de förutsättningar jag just nu befinner mig i. Nyopererad och ej färdigläkt. För det är lite så som jag ser på livet. Jag fokuserar på det som är möjligt för…

  • Tips & Goda råd

    10 enkla punkter för lycka och välbehag

    Här delar jag med mig av några punkter som kan påverka din känsla av välbefinnande i livet. Plocka det du tror på och det som känns viktigast för dig just nu! Och se vad som händer! Kanske kan just det du väljer vara det som gör att livet höjer sin frekvens och känns lite extra härligt! 1. Var alltid sann mot dig själv. 2.  Stanna upp ibland och känn in vad du behöver. Se om du kan tillgodo se ditt behov och längtan redan idag. 3.  Ta ansvar för ditt agerande. Skyll inte ifrån dig. Bli inget offer. 4.  Försök inte bli någon du inte är i tron att du…

  • Event & Annat kul

    Föreläsningskväll i Gävle!

    Var uppe tidigt idag. Hade sovit lite oroligt och när jag vaknade hade jag behov av att bara få vara i stillhet en stund. Känna in och låta saker få landa där de ska. Älskar min morgonrutin som bygger på att lyssna in och ta reda på vad jag behöver utifrån hur jag mår. En livförsäkring som säkerställer att jag kan få må bra, alldeles oavsett livets omständigheter. För följdfrågan jag alltid ställer mig är ”på vilket sätt kan jag själv, redan idag tillgodose detta behov”. Ett sätt att alltid själv ta ansvar för mitt liv. Det är fint det! Efter att ha packat ihop det sista la jag fram…